姿勢をなおせば人生も変わる

自分がここまで姿勢が悪いなんて思ってもいなかった・・


姿勢を矯正するボディー講座を受けて数日間、意識して姿勢を整えただけで、少しお腹まわりが引き締まってきて、1週間後にはあばら骨のところに久しぶりにエクボができていてびっくり。

 


姿勢矯正の特集記事(ぽっこりお腹ダイエット日記は必見!)

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姿勢が悪いって一口にいっても、いろいろ・・。

姿勢が良く見えるんだけど、よくみたら、背中が反りすぎていて肩が張りすぎ、っていうケースも・・。


きっかけはなんであろうと、今までやってきた流行りのダイエットやトレーニングのなかでも、ダントツ早くて楽にできるお腹やせのダイエット方法がこの姿勢を正すことだった。

あんなに頑張って続けていた筋トレも、1週間試して効果の違いがハッキリ・・もうこれからは姿勢を正さないわけにはいきません!

正しい姿勢をキープ それだけで体幹は鍛えられる

年齢を重ねるに従って筋力は低下し、そのまま高齢になると健康な生活を送れなくなってしまう。それを防ぐために日々できること、体幹を鍛えることが最重要と日経Gooday30+で解説していました。

インナーマッスルは加齢とともに衰え、その衰えは、首・肩のこりや腰痛、脚の筋力低下、ダイエット後のリバウンドしやすさなど、様々な体の不調につながります。

ヘルスUP
日経Gooday 30+

姿勢が悪いと体調も悪くなるかも

姿勢が悪いと 、首や肩、腰の周りの筋肉に負担がかかり、腰痛や肩こりなどになりやすくなります 。中年の頃から下っ腹が出やすい体型にもなり、見た目にも良くないので姿勢を矯正するのはとても大事なこと。

姿勢をなおすとすぐにその効果が表れるので継続するのが楽しくなります。

姿勢のいい人はこのなかにどれだけいるんだろう・・

悪い姿勢は歩き方からなおす!悩み別メソッド

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